Kérdések › Fórumok › Az ülőmunka miatt fáj a derekam. Mit tehetek ellene? › Hozzászólás: Az ülőmunka miatt fáj a derekam. Mit tehetek ellene?
2019.07.02.-18:46
#296
Kitten-FuryFelhasználó
Illetve ha már ajánlottam a helyet: aktív pihenésként itt van vízitorna lehetőség is.
Az úszás kincset tud érni derékfájdalom esetén. A kerékpározás, futás is segíthet. Ha ezek esetleg nehezen mennek, érdemes enyhébb túrázással, sétával, vagy nordic walkinggal kezdeni. (Ez egy bottal és speciális mozgással végzett séta, nagyon jól átmozgatja az izmokat.)
